La boîte à perceptions et préoccupations…

Il nous arrive tous d’avoir des non-dits…
Parfois, on choisit le silence, en attendant le bon moment pour exprimer ce que l’on vit.

Certaines personnes ont du mal à dire ce qui ne va pas.
Et quand ces émotions restent trop longtemps enfermées, des réactions finissent par surgir…

Exercice simple :
Invitons ces personnes à écrire sur un bout de papier tous leurs non-dits :

🔹 Perceptions non validées : se sentir seul(e), manque de reconnaissance, impression d’injustice
🔹 Oui-dires non confirmés : coupures de poste, rumeurs, zones grises
🔹 Préoccupations : changement de direction, vision floue, contexte économique incertain
🔹 Peurs non avouées : pas de promotion possible, surcharge de travail
🔹 Besoins non comblés : manque de support, de formation, de conditions adéquates

 

Imaginons ensuite que cette personne soit une boîte en carton brun,
comme celles qu’on reçoit lors d’un achat en ligne.

 

À chaque non-dit, elle y lance une boule de papier…
Et petit à petit, la boîte se remplit.
Elle résiste, un temps.
Jusqu’à ce qu’elle plie sous la pression.

Et là, deux scénarios possibles :

 

💥 L’EXPLOSION — tout sort d’un coup, comme du popcorn !
Un trop-plein qui éclabousse les autres, parfois de manière blessante.

😔 La DÉPRESSION — la boîte cède par le fond.
La personne s’éteint, s’isole, pleure… révélant un malaise plus profond.

 

La Moralité de Cette Histoire…  
Il est essentiel de vider la boîte régulièrement.
Exprimer, écouter, valider les perceptions avant qu’elles ne deviennent oppressions.

 

💬 Et toi, comment prends-tu soin de ta boîte intérieure ?